LUFT FITNESS & PILATES

Luft Fitness & Pilates 於 2017年由 Helen 開展， 致力推廣普拉提運動，通過教授不同普拉提課程，讓參與者了解自己的身體，透過行上常練習，強化身體耐力，增加身體柔韌性，透過不同動作，改善身體日常生活中的不正確姿勢，讓參與者預防痛症，體能提升。

Helen 於2002年取得亞洲運動及體適能專業學院 (AASFP) 之高級私人體適能教練證書之後, 仍不斷進修更多專業教練資格, 如BASI普拉提教練、 運動貼療、運動按摩、綜合肌筋膜放鬆法、兒童體適能教練、產前及產後修身運動及伸展教練等等。

Helen 亦是一位香薰及按摩治療師。她認為由於我們面對着極度煩忙而急速的生活，身體每一天都承受壓力，因此按摩治療可使我們身心放鬆，是我們生活中不能缺少的一部份。

由於每一個參與者身體的需要都各有不同，Helen 善於為不同人製定及提供 個人化的訓練，讓參與者更了解自己的身體，透過伸展及普拉提訓練 ，強化及改善身體，一同達致目標 。

Luft Fitness & Pilates課程多樣化 ，以普拉提及運動為主，備有多款先進器材及多項課程選擇，包括: 

• Mat Pilates （墊上普拉提）

• Pilates Equipment  普拉提器械

• 伸展班 

• 綜合肌筋膜放鬆班 

• 兒童體適能運動班 

• 產前及產後修身運動班 

• 深層軟組織放鬆班 

• 香薰按摩治療班 

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